منتدى cairo academy

اهلا وسهلا بك يا زائر في منتديات cairo academy

هام جدا لطلاب المعهد

نأسف لعدم وجود نشاط فى المنتدى
حيث نقوم الان بعمل منتدى مع شركة اخرى
داعين الله ان يكون افضل من هذا المنتدى
وسوف يكون المنتدى الرئيسى للمعهد
وبمشيئة الله سوف يفتتح المنتدى الجديد بحلول العام الدراسى الجديد
لكم منا اطيب الامنيات بالنجاح والتفوق
بأذن الله

                                                            الادارة


    التفكير قبل النوم

    شاطر
    avatar
    قائد المنتدى


    الجنس : ذكر
    الجنسية : مصرى
    القسم الدراسى : اولى حاسبات
    عدد المساهمات : 171
    تاريخ التسجيل : 14/02/2010
    العمر : 26
    الموقع : القاهرة - مصر
    العمل/الترفيه : طالب هندسة نظم حاسبات والكترونات
    المزاج المزاج : الحمد لله

    التفكير قبل النوم

    مُساهمة من طرف قائد المنتدى في الثلاثاء مارس 23, 2010 11:50 pm






    التفكير قبل النوم


    مرحلة
    التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية
    على الإنسان :

    لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم
    ..

    هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص
    النفسية وبالذات

    التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
    ومهم
    جداً معرفة.. هل
    يستحوذ على الشخص التفكير
    الإيجابي أم السلبي ؟؟؟

    لسبب قوي جداً جداً وخطير....
    لأن
    الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة
    على مواصلة أي عمل أو
    دراسة

    بحماس ...
    سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية
    في عقل الإنسان
    اللاوعي نتيجة ما أختزنه من
    الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..


    وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من
    شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته
    وبرامجه العقلية

    فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف
    مؤلم ,

    تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
    من الأسباب
    التي

    تؤدي إلى :
    1ـ توتر في بادىء الامر
    2 ـ ومن ثم
    التفكير

    الدائم بالموقف المؤلم
    3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي
    إلى الصباح
    " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول
    بالموقف الماضي "
    4ـ ثم الوصول
    إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..


    ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
    وهذا كله فقط بسب
    البرمجة الذاتية

    السلبية ..
    6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
    وأبداله
    بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

    الطريقة الأولى :
    هو التفكير
    بالاهداف المستقبلية

    الجميلة كالتالي :
    1ـ كتابة
    الأهداف الرائعة
    التي تود تحقيقها "

    أهم هدف
    في حياتك "
    أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك
    في أعلى الصفحة ..تجد أن

    المسافة قريبة جداً

    2 ـ التخيل بإن
    الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة
    المشاعر الرائعة
    وكإنها تحققت

    بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء
    الرئتين بالأكسجين المجاني ...



    3ـ من ثم سيكون رائع
    بأن تخلد للنوم

    وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..


    مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل
    والاستعانة بالله

    من أهم الأسباب في تغير
    النفسيات إلى
    الأفضل .
    الطريقة الثانية
    :

    طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي
    كان لها تأثير

    قوي على نفسياتنا ..
    1ـ الأسترخاء في مكان
    هادئ ومريح ..
    2- أستحضار موقف رائع من
    المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل
    الدراسية, النجاح في تحقيق
    هدف

    كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في
    تحقيق هدف لأنقاذك من

    مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا
    "
    باختصار الشعور

    بأنتصار ساحق "
    3ـ التركيز على الموقف
    الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية
    الأصوات المصاحبة
    لها " إذا كان

    الموقف يذكرك
    بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق
    وغيرها .."

    4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو
    ..
    أستحضار الموقف

    الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر
    الرائعة ..في الصباح ..

    5ـ ستغير المشاعر السلبية
    الماضية إلى إيجابية

    ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع







    اللهم اغفر لى و للمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات الى يوم الدين

    تعلمت أنني إذا كنت أريد الراحة في الحياة..يجب أن اعتني بصحتي وإذا كنت أريد السعادة يجب أن اعتني بأخلاقي وشكلي وإنني إذا كنت أريد الخلود في الحياة يجب أن اعتني بعقلي وإنني إذا كنت أريد كل ذلك يجب أن اعتني أولا...بديني


    avatar
    الشافعى

    الجنس : ذكر
    الجنسية : مصرى
    القسم الدراسى : اعدادى
    عدد المساهمات : 154
    تاريخ التسجيل : 06/03/2010
    العمر : 26
    الموقع : www.rslan.com
    العمل/الترفيه : طالب ولله الحمد
    المزاج المزاج : ذلك الفضل من الله

    رد: التفكير قبل النوم

    مُساهمة من طرف الشافعى في الأربعاء مارس 24, 2010 12:54 am

    avatar
    Eng.Amira Khamees


    الجنس : انثى
    الجنسية : مصرية
    القسم الدراسى : معيدة
    عدد المساهمات : 67
    تاريخ التسجيل : 02/03/2010
    العمر : 30
    العمل/الترفيه : معيدة بقسم هندسة الحاسبات
    المزاج المزاج : الحمد لله

    رد: التفكير قبل النوم

    مُساهمة من طرف Eng.Amira Khamees في الأربعاء مارس 24, 2010 1:40 am

    قائد المنتدى كتب:



    .. لذا التوكل
    والاستعانة بالله

    من أهم الأسباب في تغير
    النفسيات إلى
    الأفضل .








    avatar
    MohammeD MustafA
    مشرف قسم علوم الحاسب
    مشرف قسم علوم الحاسب

    الجنس : ذكر
    الجنسية : مصرى
    عدد المساهمات : 177
    تاريخ التسجيل : 21/02/2010
    العمر : 25
    الموقع : فيصل-الهرم-الجيزة
    العمل/الترفيه : طالب اولى علوم حاسب
    المزاج المزاج : الحمد لله

    رد: التفكير قبل النوم

    مُساهمة من طرف MohammeD MustafA في الأربعاء مارس 24, 2010 7:23 am













      الوقت/التاريخ الآن هو السبت نوفمبر 25, 2017 4:15 am